适量饮酒可能带来一些好处，但需要注意的是，这些好处都是建立在严格控制酒精摄入量的基础上的。以下是一些适量饮酒可能带来的好处：

放松心情：酒精可兴奋中枢神经，适量饮酒后能缓解疲劳、放松心情。在社交场合中，适量饮酒还能帮助人们减轻紧张感和焦虑情绪，增强社交互动的愉悦感。

促进新陈代谢：酒精进入体内后可使血管微微扩张，加速血液循环，从而促进新陈代谢。这有助于消除疲劳，通经活络，并可能对身体有一定的良性提升作用。

增加食欲：适量饮酒有一定开胃的功效，吃饭时适量饮酒可增加食欲，促进胃肠的消化吸收，有利于营养物质的摄取。

助眠：适量饮酒后有一定镇静作用，可以缓解疲劳，因此睡前适量饮酒可能有助于睡眠。但需要注意的是，过量饮酒反而可能影响睡眠质量。

心血管益处：适量饮用葡萄酒等酒类，其中含有的抗氧化剂如白藜芦醇等成分，可能增强血管弹性，促进血液循环，从而降低冠状动脉粥样硬化性心脏病等心血管疾病的发病风险。并且可以在一定程度上提升高密度脂蛋白胆固醇水平，有助于血脂代谢的良性循环。此外，适量饮酒还可能降低有害胆固醇，进一步降低心脑血管发病风险。

其他益处：适量饮酒还可能具有预防胆结石、控制体重以及防衰老的作用。这主要是因为酒精能刺激胃液分泌，增强肠胃饱腹感，以及葡萄酒中含有的黄酮类物质、维生素C、微量元素硒、锌等物质具有一定的抗氧化效果。

然而，需要强调的是，过量饮酒会带来严重的负面影响，包括消化系统受损、神经系统危害、心血管系统风险增加和免疫系统削弱等。因此，在享受适量饮酒可能带来的好处时，务必注意控制酒精的摄入量。一般来说，男性一天酒精量不超过25克，女性不超过15克为宜。特殊人群如儿童、少年、孕妇、乳母等应绝对避免饮酒。

总的来说，适量饮酒可能带来一些好处，但这些好处都是建立在适量原则的基础上的。过量饮酒将带来严重的健康风险，因此务必注意控制饮酒量。